서브웨이 칼로리 완벽 정리! 다이어트 추천 메뉴부터 꿀조합까지
서브웨이(Subway)는 '건강한 패스트푸드' 의 대표 브랜드로 알려져 있습니다. 직접 고른 빵, 야채, 소스, 재료로 맞춤형 샌드위치를 만들 수 있다는 점이 가장 큰 매력이에요!그런데 다양한 조합만큼이나 헷갈리는 게 있습니다. 바로 서브웨이 칼로리 계산입니다.ㅠㅠㅠㅠ이번 글에서는 서브웨이 메뉴별 칼로리를 총정리하고, 다이어트에 좋은 저칼로리 메뉴, 꿀조합, 가성비 높은 선택까지 알차게 구성했어요!!서브웨이 샌드위치 칼로리 비교표 (15cm 기준)서브웨이는 기본적으로 15cm(6인치) 샌드위치 기준으로 칼로리를 제공합니다. 여기에 치즈, 소스, 토핑 추가시 100~200kcal 이상 증가할 수 있어요.메뉴명칼로리(kcal)특징베지209최저 칼로리, 채식주의자도 선택 가능쉬림프229~241저지방 단백질, ..
2025. 6. 6.
팥빙수 칼로리, 브랜드별 비교부터 건강하게 즐기는 방법까지 총정리!
여름철 하면 떠오르는 디저트! 팥빙수! 보기만 해도 시원한 이 디저트가 사실은 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?팥빙수 칼로리, 프랜차이즈 제품별 열량 비교, 우유팥빙수의 특성, 그리고 건강하게 즐기는 팥빙수 팁까지 정리했습니다.다이어트 중이거나 식단 관리를 하고 있다면 꼭 참고해보세요.팥빙수 칼로리는 얼마나 될까?팥빙수는 얼음을 주재료로 해 칼로리가 낮을 것 같지만, 팥, 떡, 연유, 아이스크림, 시럽 등의 토핑 때문에 열량이 높을 수 있습니다. 특히 요즘은 우유를 갈아서 쓰는 경우가 많기 때문에 다이어트 중이라면 칼로리 확인 꼭 확인하셔야해요!종류1회 제공량(g)칼로리(kcal)일반 팥빙수400~545g525~710kcal설빙 팥인절미빙수710g710kcal파리바게뜨 우유팥빙..
2025. 6. 3.
