반응형 요거트2 요아정 칼로리 vs 설빙 칼로리 비교 : 다이어트 디저트 당신의 선택은? 🍦 요아정 메뉴 칼로리 알아봐요!요아정은 요거트를 베이스로 상큼하고 깔끔한 맛으로 인기가 많은 브랜드 입니다. 또한 다양한 토핑을 추가하여 즐기는 디저트입니다.✅ 기본 요거트 아이스크림 (150g 기준)칼로리: 192kcal탄수화물: 30g단백질: 5.1g지방: 2.5g🍯 주요 토핑 칼로리 (1회 제공량 기준)토핑명칼로리(kcal)벌집꿀95초코쉘98초코링146초코 그래놀라(35g)약 150꿀 1T20파인애플 아이스(130g)95초코 까눌레(55g)175모카 까눌레(55g)171카라멜 까눌레(55g)185녹차 까눌레(55g)168바닐라 까눌레(55g)175호두(30g)213.9치즈큐브(30g)97.5아몬드 슬라이스(30g)174.3쿠키크럼블(30g)147빙수떡(50g)162.5치즈케이크(30g)111.. 2025. 6. 5. 다이어트에 좋은 요거트 고르는 법 | 그릭 요거트 vs 일반 요거트 칼로리 비교 요거트는 많은 사람들이 다이어트 식단에 포함시키는 대표적인 건강식입니다. 하지만 시중에 나온 아무 요거트나 먹는다고 해서 다이어트에 효과적인 것은 아닙니다. 특히 오히려 당분과 설탕이 많이 첨부된 요거트는 다이어트에 방해가 될 수 있어요!그래서 '무가당 그릭 요거트'가 주목받는 이유는 분명합니다. 칼로리, 단백질, 당류 등 주요 영양 성분에서 일반 요거트와 확연한 차이가 있기 때문입니다. 이 글에서는 그릭 요거트와 일반 요거트의 칼로리와 성분 비교, 다이어트에 적합한 제품 선택법, 추천 브랜드별 제품 정보까지 정리해 드리겠습니다.✅ 요거트가 다이어트에 좋은 이유요거트는 단백질과 유산균이 풍부하여 체중 감량과 장 건강 개선에 도움이 되는 식품입니다.주요 효과포만감 증가: 단백질이 많아 식욕 억제에 효과적장.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
