반응형 다이어트배달음식1 족발 칼로리와 다이어트 섭취법, 나트륨까지 완전 정리! 족발은 많은 이들에게 사랑받는 인기 야식 메뉴 중 하나입니다. 쫄깃한 식감과 고소한 풍미 덕분에 포기하기 어려운 음식이지만, 칼로리와 나트륨 함량 때문에 다이어트 중이라면 섭취에 고민이 생기기 마련이죠. 이 글에서는 족발의 칼로리와 영양성분, 다이어트 중 건강하게 먹는 방법, 나트륨 조절 팁까지 상세히 알려드립니다.족발 칼로리: 100g당 약 220~260kcal족발은 조리 방식과 부위에 따라 칼로리 차이가 있으나, 100g당 평균 236kcal로 볼 수 있습니다.일반적인 족발 1인분은 200~300g 정도이며, 이 경우 약 520~780kcal 정도입니다.족발의 주요 영양 성분 (100g 기준)칼로리: 220~260kcal단백질: 약 17~22g지방: 약 12~21g탄수화물: 거의 없음족발은 탄수화물이.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
